การดูแลตัวเอง

ในทุกช่วงวัย เราต้องหมั่นดูแลตัวเองอยู่เสมอ ยิ่งเฉพาะการดูแลตัวเองของผู้สูงอายุ ยิ่งต้องปฏิบัติกิจวัตรประจำวันอย่างเหมาะสม เพื่อรักษาสุขภาพกาย และใจ เช่น การรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ ออกกำลังกายเบาๆ พักผ่อนเพียงพอ และพบแพทย์เพื่อตรวจสุขภาพสม่ำเสมอ รวมถึงการมีปฏิสัมพันธ์ทางสังคมเพื่อเสริมสร้างความสุขและคุณภาพชีวิตที่ดีในวัยสูงอายุ