ในยุคที่การดูแลสุขภาพเป็นเรื่องสำคัญอันดับหนึ่งของทุกครอบครัว โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อมี ผู้สูงอายุ ที่ต้องการการดูแลเป็นพิเศษ การมีอุปกรณ์ที่ช่วยให้เราสามารถติดตามสุขภาพได้อย่างใกล้ชิดจึงเป็นสิ่งจำเป็น โรคความดันโลหิตสูงถือเป็น “ภัยเงียบ” ที่มักไม่แสดงอาการในระยะเริ่มต้น แต่หากปล่อยทิ้งไว้อาจนำไปสู่ภาวะแทรกซ้อนร้ายแรง เช่น โรคหลอดเลือดสมอง โรคหัวใจ หรือภาวะไตวายได้ การมี เครื่องวัดความดันโลหิต ติดบ้านไว้จึงไม่ใช่แค่ทางเลือก แต่คือการลงทุนเพื่อสุขภาพและความปลอดภัยของคนที่คุณรัก
ทำความเข้าใจค่าความดันโลหิต: อ่านอย่างไรให้เป็น?
เมื่อคุณใช้เครื่องวัดความดันโลหิตแบบดิจิทัล จะมีค่าหลักๆ 3 ค่าที่ปรากฏบนหน้าจอ ซึ่งการทำความเข้าใจค่าเหล่านี้จะช่วยให้คุณประเมินสถานะสุขภาพเบื้องต้นของตนเองได้
- Systolic (SYS): คือค่าความดันตัวบน บ่งบอกถึงแรงดันในหลอดเลือดขณะที่หัวใจบีบตัวส่งเลือดออกไปทั่วร่างกาย โดยค่าที่เหมาะสมสำหรับผู้ใหญ่ทั่วไปควรอยู่ที่ 120-129 mmHg
- Diastolic (DIA): คือค่าความดันตัวล่าง บ่งบอกถึงแรงดันในหลอดเลือดขณะที่หัวใจคลายตัวเพื่อรับเลือดกลับเข้ามา โดยค่าที่เหมาะสมควรอยู่ที่ 80-84 mmHg
- Pulsation (PUL): คือค่าอัตราการเต้นของหัวใจ หรือชีพจร ค่าปกติจะอยู่ที่ 60-100 ครั้งต่อนาที
ตารางระดับความดันโลหิตที่บ่งบอกสุขภาพ
- ความดันปกติ: <130/<85 mmHg (แนะนำควรตรวจสุขภาพทุกปี)
- ความดันสูงเล็กน้อย (ความเสี่ยงสูง): 140-159/90-99 mmHg (ควรตรวจซ้ำภายใน 2 เดือน)
- ความดันสูงปานกลาง: 160-179/100-109 mmHg (ควรตรวจซ้ำภายใน 1 เดือน)
- ความดันสูงรุนแรง: >180/>110 mmHg (ควรปรึกษาแพทย์ทันที)
หลักการเลือกเครื่องวัดความดันที่ใช่สำหรับคุณ
การเลือกเครื่องวัดความดันที่เหมาะสมจะช่วยให้การดูแลสุขภาพเป็นเรื่องง่ายและแม่นยำยิ่งขึ้น ลองพิจารณาจากปัจจัยเหล่านี้:
- ความแม่นยำ: เลือกเครื่องที่ได้มาตรฐานและเป็นที่ยอมรับในระดับสากล เพื่อให้ผลลัพธ์ที่เชื่อถือได้
- รูปแบบการวัด: มีทั้งแบบวัดที่ต้นแขนและแบบข้อมือ โดยแบบต้นแขนจะให้ค่าที่แม่นยำกว่า แต่แบบข้อมือจะพกพาสะดวกกว่า
- ความสะดวกในการใช้งาน: ควรเลือกเครื่องที่มีหน้าจอใหญ่ ตัวเลขชัดเจน ใช้งานง่าย เหมาะสำหรับผู้สูงอายุ
- ฟังก์ชันพิเศษ: เช่น การแจ้งเตือนหัวใจเต้นผิดปกติ, ระบบเสียงพูดภาษาไทย, การบันทึกค่า, หรือการเชื่อมต่อแอปพลิเคชัน
- การรับประกัน: ควรเลือกแบรนด์ที่น่าเชื่อถือและมีการรับประกันสินค้าที่ยาวนาน
การมีเครื่องวัดความดันคุณภาพดี ติดบ้านไว้ ไม่เพียงแต่เป็นการลงทุนเพื่อสุขภาพของตนเองเท่านั้น แต่ยังเป็นการมอบความรักและความห่วงใยที่จับต้องได้ให้กับผู้สูงอายุในครอบครัวครับ
การมีเครื่องวัดความดันคุณภาพดี ติดบ้านไว้ ไม่เพียงแต่เป็นการลงทุนเพื่อสุขภาพของตนเองเท่านั้น แต่ยังเป็นการมอบความรักและความห่วงใยที่จับต้องได้ให้กับผู้สูงอายุในครอบครัวครับ และในบทความหน้า เราจะมาแนะนำ “10 เครื่องวัดความดันโลหิตแบบดิจิทัล ยี่ห้อไหนดี ควรมีติดบ้านในปี 2025 “ พร้อมแนะนำรุ่นยอดนิยมที่ตอบโจทย์การใช้งานที่แตกต่างกันได้อย่างไรบ้าง อย่าพลาดนะคะ!
ขอบคุณที่มาข้อมูล
https://www.cherseryhome.com/blog/2118/วิธีอ่านค่าความดันโลหิตในผู้สูงอายุ
