เมื่ออากาศเริ่มเย็นลง แม้ในประเทศไทยเองอาจมีอากาศหนาวเย็นมากขึ้นในบางช่วง ผู้สูงอายุมักประสบปัญหา “ผิวแห้ง” ได้ง่ายกว่าวัยอื่น ๆ สาเหตุและแนวทางการดูแลผิวสำหรับผู้สูงอายุจึงเป็นเรื่องสำคัญ โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อเราต้องการให้ผิวหนังยังคงแข็งแรง สุขภาพดี และลดความรุนแรงของปัญหา เช่น คัน แตก ลอก หรือแม้แต่การติดเชื้อเล็กน้อย
ทำไมผู้สูงอายุผิวแห้งง่ายกว่าในช่วงอากาศเย็น
ผิวผู้สูงอายุบางลงเพราะต่อมไขมันผลิตน้ำมันธรรมชาติน้อยลง การผลัดเซลล์ผิวช้าลง เป็นปัจจัยที่เร่งให้ผิวสูญเสียน้ำมากขึ้นมากขึ้น สภาพอากาศแห้งเย็นในหน้าหนาวยิ่งเร่งให้ปัญหาแย่ลง โดยเฉพาะเมื่ออยู่ในห้องแอ นอกจากนี้ยังมีปัจจัยภายในอย่างการขาดฮอร์โมน สารอาหาร หรือยาบางชนิด รวมถึงปัจจัยภายนอกเช่นอาบน้ำบ่อยหรือใช้สบู่ด่าง ส่งผลให้ไขมันเคลือบผิวลดลง ผิวจึงขาดความชุ่มชื้นและอ่อนแอต่อการระคายเคือง
ด้วยเหตุนี้ เมื่อต้องเผชิญกับอากาศเย็นหรืออากาศแห้ง ผู้สูงอายุจึงควรดูแลผิวให้มากขึ้น เพราะผิวมีความอ่อนไหวและสูญเสียความชุ่มชื้นได้ง่ายกว่าวัยอื่น
อาการของผิวแห้งที่ต้องระวัง
เมื่อผิวสูญเสียน้ำและไขมันตามธรรมชาติไปมากเกินไป ผู้สูงอายุอาจสังเกตอาการต่าง ๆ ดังนี้:
- ผิวรู้สึกตึง แน่น หรือแห้งมาก โดยเฉพาะหลังอาบน้ำหรืออาบน้ำอุ่น/อาบน้ำร้อน
- ผิวหนังอาจลอกเป็นขุย ขรุขระ หยาบกร้าน โดยเฉพาะบริเวณขา แขน มือ และหลัง ส่วนที่มีต่อมน้ำมันน้อยอยู่แล้ว
- มีอาการคันหรือระคายเคืองง่าย ถ้าเผลอเกา อาจเกิดรอยถลอก เลือดซึมเล็กน้อย หรือ “รอยแตก” ได้ ซึ่งในผู้สูงอายุอาจนำไปสู่ภาวะติดเชื้อได้ง่ายขึ้น
- บางคนอาจมีการอักเสบหรือผื่นแดง โดยเฉพาะถ้ามีผิวหนังที่อ่อน แห้งมาก หรือผ่านการล้างด้วยสบู่แรง ๆ หรือใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีสารระคายเคือง
- อาการเหล่านี้อาจเริ่มจากความรู้สึกไม่สบายเล็กน้อย แต่ถ้าไม่ดูแล อาจลุกลามไปเป็นปัญหาผิวเรื้อรังได้ ส่งผลต่อความสบายในการเคลื่อนไหว การนอน และคุณภาพชีวิตโดยรวม
วิธีเลือกมอยซ์เจอไรเซอร์สำหรับผู้สูงอายุ
เมื่อเลือกมอยซ์เจอไรเซอร์ให้กับผู้สูงอายุ โดยเฉพาะในช่วงอากาศเย็น สิ่งที่ควรคำนึงคือ
- เนื้อครีมเข้มข้น / กลุ่ม emollient-rich หรือ ointment-like ที่มีสาร ceramides, glycerin และ lipid
เนื่องจาก skin barrier ของผู้สูงอายุอ่อนแอ และสูญเสียไขมันตามธรรมชาติ จึงควรใช้ครีมที่ให้ “เกราะด้านความชุ่มชื้น” ที่แข็งแรง ช่วยล็อกน้ำไว้ในผิว และลดการสูญเสียน้ำได้อย่างมีประสิทธิภาพ
- ไม่มีน้ำหอม / ไม่มีสารระคายเคือง / สูตรอ่อนโยน — ผิวผู้สูงอายุไวต่อการระคายเคืองได้ง่าย การใช้ผลิตภัณฑ์ที่อ่อนโยน ปราศจากน้ำหอม แอลกอฮอล์ หรือสารเคมีรุนแรง จึงปลอดภัยกว่า แนะนำทาทันทีหลังอาบน้ำขณะผิวยังหมาดเพื่อดูดซับดีที่สุด และทาซ้ำบริเวณแห้งง่าย
แนะนำ 5 ผลิตภัณฑ์มอยซ์เจอไรเซอร์ที่เหมาะกับผู้สูงอายุ
- CERAVE Moisturising Cream ครีมบำรุงผิวหน้าและผิวกายสำหรับผิวแห้งมาก
ครีมบำรุงผิวสำหรับผู้สูงอายุที่ต้องการฟื้นฟูผิวแห้งให้กลับมาชุ่มชื้นและแข็งแรง เน้นส่วนผสมสำคัญอย่าง เซราไมด์ ที่ช่วยเสริมเกราะปกป้องผิว ลดการสูญเสียน้ำ และป้องกันผิวแห้งแตกลอก เนื้อครีมเข้มข้น ซึมง่าย ไม่เหนียว ใช้ได้ทั้งผิวหน้าและผิวกาย เพื่อผิวเนียนนุ่ม สุขภาพดี ดูอ่อนเยาว์ขึ้นอย่างเป็นธรรมชาติ
2. KAYU cream คายูครีม
ครีมบำรุงผิวสำหรับผู้ที่มีปัญหาผิวแห้ง คัน และผิวอ่อนแอเรื้อรัง อุดมด้วย Ceramide Complex และ Arginine ช่วยเสริมเกราะปกป้องผิว ลดการสูญเสียน้ำ และฟื้นฟูผิวให้แข็งแรงขึ้นในระยะยาว เนื้อครีมบางเบา กลิ่น Menthol Cucumber สดชื่น ใช้ได้ทุกวันโดยไม่ต้องกังวลเรื่องสเตียรอยด์
3. Cetaphil Moisturising Cream เซตาฟิล มอยส์เจอไรซิ่ง ครีม
เป็นครีมที่เหมาะอย่างยิ่งสำหรับผู้สูงอายุที่มีผิวแห้ง ผิวบาง และระคายเคืองง่าย เนื้อครีมเข้มข้นช่วยเติมความชุ่มชื้นได้ยาวนานถึง 48 ชั่วโมง พร้อมฟื้นฟูเกราะปกป้องผิวให้กลับมาแข็งแรง ลดปัญหาผิวแห้งลอก คัน และผิวแพ้ง่าย ใช้ได้ทุกวันเพื่อผิวนุ่ม ชุ่มชื้น และสุขภาพดีในระยะยาว
4. NU FORMULA Ultra-Rich Moisturizing Cream B5 + Ceramide
มอยซ์เจอไรซิ่งครีมเข้มข้น เหมาะสำหรับผู้สูงอายุที่มีผิวแห้ง ระคายเคืองง่าย และผิวเริ่มอ่อนแอตามวัย ช่วยฟื้นบำรุงลึกถึงชั้นผิวด้วยพลัง 4D SKIN BARRIER เสริมเกราะป้องกันผิวให้กลับมาแข็งแรง ลดอาการคันและผิวลอก พร้อมล็อกความชุ่มชื้นยาวนาน ให้ผิวนุ่ม เรียบเนียน และสบายผิวตลอดวัน
5. Eucerin UREA REPAIR PLUS 5% UREA LOTION 48H LONG-LASTING HYDRATION
โลชั่นบำรุงผิวสำหรับผู้สูงอายุที่ผิวแห้งมาก แพ้ง่าย และลอกเป็นขุย ช่วยฟื้นฟูผิวให้กลับมาเนียนนุ่มด้วยยูเรีย เซราไมด์ และ Gluco-Glycerol เติมน้ำให้ผิวอย่างล้ำลึก พร้อมล็อกความชุ่มชื้นยาวนาน ลดผิวแห้งแตกและระคายเคือง เหมาะอย่างยิ่งสำหรับผู้สูงอายุที่ต้องการผิวสุขภาพดีในทุกวัน
ที่มาข้อมูล :
https://www.platinumhealthsupply.com.au/blogs/all/why-seniors-need-richer-moisturisers-in-winter
https://rukkhunhealth.com/blog/xerotic-skin-problem-with-seniors/
