วันหยุดที่ลูกหลานกลับบ้าน หลายครอบครัวอาจนึกถึงการพาพ่อแม่ไปกินข้าวเป็นอย่างแรก แต่หลังจากมื้ออาหาร ยังมีเวลาให้ใช้ร่วมกันอีกหลายแบบ การเลือกกิจกรรมกับผู้สูงอายุ เริ่มได้จากสิ่งที่ท่านชอบ และความสะดวกของทุกคนในบ้าน
ก่อนจัดแผน ลองถามว่าพ่อแม่อยากทำอะไร บางคนอยากเดินเล่น บางคนอยากอยู่บ้านคุยกัน ให้ท่านเลือกโดยไม่ต้องทำกิจกรรมให้ครบ
1. เปิดรูปเก่า แล้วฟังเรื่องที่พ่อแม่อยากเล่า
หยิบอัลบั้มรูป หรือเปิดภาพในโทรศัพท์ ชวนคุยถึงสถานที่ คนในภาพ หรืออาหารที่เคยกินด้วยกัน อาจเริ่มจากคำถามง่าย ๆ เช่น “รูปนี้ถ่ายที่ไหน” แล้วปล่อยให้บทสนทนาดำเนินไปตามความสนใจ ไม่จำเป็นต้องถามต่อเนื่องหรือทดสอบว่าท่านจำได้มากแค่ไหน การพูดคุย ดูรูป และเล่าเรื่องราว เป็นหนึ่งในวิธีรักษาความสัมพันธ์ระหว่างผู้สูงอายุกับครอบครัวได้
2. ชวนท่านทำอาหาร แทนการรอรับประทานอย่างเดียว
ลองเลือกอาหารที่พ่อแม่ถนัดสักหนึ่งเมนู แล้วแบ่งหน้าที่ตามความสะดวก เช่น ให้ท่านบอกสูตร เลือกวัตถุดิบ หรือช่วยจัดจาน ส่วนลูกหลานรับหน้าที่ซื้อของ ยกหม้อ และเก็บล้าง การร่วมปรุงอาหารเป็นกิจกรรมที่ทำร่วมกันได้ ก่อนนั่งรับประทานอาหารพร้อมหน้าครอบครัว ไม่จำเป็นต้องทำทั้งมื้อหรือยืนในครัวนาน หากท่านเหนื่อยง่าย อาจนั่งช่วยเตรียมของที่โต๊ะ และเลือกเมนูให้สอดคล้องกับข้อจำกัดด้านอาหารที่มีอยู่
3. กลับไปทำงานอดิเรกที่ท่านชอบด้วยกัน
ถ้าพ่อแม่ชอบต้นไม้ อาจช่วยกันรดน้ำหรือเลือกมุมวางกระถาง หากชอบเพลง ลองเปิดเพลงโปรดแล้วนั่งฟังด้วยกัน ส่วนคนที่ชอบงานฝีมือ อาจชวนให้ท่านสอนขั้นตอนง่าย ๆ แก่ลูกหลาน โดยไม่เร่งให้ทำชิ้นงานเสร็จ เริ่มจากสิ่งที่มีอยู่แล้ว ไม่ต้องซื้ออุปกรณ์ชุดใหญ่ โดยถามว่าท่านอยากทำอะไรและให้ช่วยตรงไหน การเข้าไปมีส่วนร่วมกับงานอดิเรก เป็นอีกวิธีแสดงความสนใจต่อชีวิตประจำวันของผู้สูงอายุ
4. เปลี่ยนบรรยากาศใกล้บ้าน ไม่ต้องจัดทริปใหญ่
การไปสวนสาธารณะ ร้านหนังสือ หรือตลาดที่พ่อแม่อยากไป อาจเป็นแผนง่าย ๆ สำหรับครอบครัว เลือกสถานที่ที่เดินทางสะดวก มีที่นั่งพัก และห้องน้ำเข้าถึงได้ พร้อมตกลงกันว่าสามารถกลับได้เมื่อท่านเหนื่อย ควรดูความพร้อมและสภาพอากาศ เลี่ยงพื้นลื่นและแดดร้อนจัด หากไม่อยากออกไปไหน ก็เปลี่ยนเป็นนั่งเล่นหน้าบ้านได้
5. ช่วยเรื่องเล็ก ๆ ที่พ่อแม่อยากให้ช่วย
ระหว่างอยู่ด้วยกัน ลองถามว่ามีอะไรติดขัดหรืออยากให้ช่วยไหม เช่น สอนวิดีโอคอล จัดรายชื่อโทรศัพท์ หรือช่วยย้ายของที่หยิบลำบาก ควรอธิบายและถามก่อนเปลี่ยนตำแหน่งสิ่งของ โดยเฉพาะของที่ท่านใช้เป็นประจำ เลือกช่วยเพียงเรื่องเดียว แล้วเหลือเวลานั่งพักด้วยกัน โดยรับฟังความต้องการของท่านก่อน
กิจกรรมกับผู้สูงอายุในวันหยุด ไม่จำเป็นต้องพิเศษหรือทำหลายอย่าง เลือกเพียงสิ่งที่พ่อแม่เต็มใจและทุกคนทำร่วมกันได้ ระหว่างกิจกรรมลองวางโทรศัพท์ไว้สักช่วง เพื่อให้ความสนใจกับคนตรงหน้า และก่อนกลับอาจตกลงว่าจะโทรหากันเมื่อไร การดูแลพ่อแม่จึงต่อเนื่องได้ผ่านการติดต่อและความใส่ใจ แม้ไม่ได้อยู่บ้านเดียวกัน
ที่มาข้อมูล
